Pestki dyni można nabyć zarówno w łupinkach, jak również już wydzielone; surowe czy trochę uprażone. Można także dostać je bezpośrednio, natomiast potem obrać (natomiast dynię zastosować do celów kucharskich) oraz jeść, zmieniając nimi na przykład niezdrowe zakąski. Po pestki dyni należałoby sięgać jak najczęściej, ponieważ to jedne spośród najzdrowszych nasion, jakie oddała nam natura. Pestki dyni nie jedynie obfitują ponieważ w elementy wzmacniające, jednak mają także doskonałe wartości lecznicze.

Pestki dyni: właściwości oraz wartości wzmacniające

Po pierwsze, pestki z dyni mają cynk, jakiego obecność we własnej diecie pomaga w utrzymaniu odpowiednich włosów, paznokci i cery. Również oddziałuje on na zachowanie odpowiedniego stopnia testosteronu we krwi, co jest ważne w wypadku mężczyzn. Należy nadmienić także o tymże, iż cynk zamknięty w pestkach dyni prezentuje się najlepszą przyswajalnością. W pestkach tychże odnajdziemy także witaminy – takie jak niacyna i kwas foliowy.

Pestki dyni to zakąska, jaka winna odnaleźć się w diecie zarówno mężczyzn, jak również kobiet. Wszystko dlatego, iż są one jednym spośród najlepszych źródeł cynku, minerału potrzebnego do zdrowego działania systemu. Przeważnie słyszy się o nim w kontekście dbania o włosy, cerę oraz paznokcie, natomiast mało kto wie, iż ma on także wpływ na męski układ rozrodczy. Deficyty cynku u mężczyzn mogą spowodować do zmniejszenia stężenia testosteronu oraz zaburzeń rozrodczości, więc tak istotne jest, aby źródła cynku były obecne w męskim jadłospisie.

Właściwości lecznicze pestek dyni

Jedzenie pestek dyni wyjątkowo polecane jest mężczyznom. Witamina E obecna w pestkach dyni ma dobry wpływ na produktywność oraz produkcję i jakość plemników. Pestki dyni to też bogate źródło cynku, jaki pomaga sprawność fizyczną mężczyzn oraz pomaga pomiędzy innymi w dolegliwościach ze strony prostaty. Brak cynku w wypadku mężczyzn może doprowadzać do rozwoju wielu zaburzeń oraz chorób, natomiast choćby do zmniejszenia ilości nasienia oraz plemników i do straty płodności.

Wykorzystanie


Pestki dyni możemy zastosować we własnej kuchni na mnóstwo różnorodnych rodzajów. Dobrze sprawdzą się one podczas przyrządzania wzmacniających napoi, jak i rannej owsianki. Bez trudności można dodawać je do licznych sałatek i past kanapkowych. Pestki dyni dobrze pasują zarówno do drobiu, jak również ryb. Dla wszystkich tychże osób, jakie cenią sobie słodkie zakąski, polecamy dodanie pestek dyni do dobrych ciasteczek owsianych, domowych lodów czy batonów energetycznych. Uprażone pestki dyni nadają się z kolei do indywidualnego jedzenia, do owsianki, musli, do koktajlów, jako bonus do sałatek, zup.